一、课程名称
形体训练
二、面向对象
社区群众（18-55岁成年人）爱好舞蹈、想要提升形体气质的均可
三、课程简介
1.教学目的：
通过引用中国古典舞、芭蕾舞的训练内容，结合音乐针对人的基本姿态进行身体活动练习，以提高灵活性、控制力和表现力，培养高雅气质为主。主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和提高形体美的审美水平。
2.教学设计：
本课程的教学重点放在舞蹈实践上，使学员在学习实践过程中锻炼形体，提升气质。同时，由于本课程是一门实践性比较强的课程，所以在课程中应该运用舞蹈教室、把杆、音响来实践操作训练舞段与形体，以提高学员全面素质为标准，选取教学内容，按照从单一到综合的原则，以课堂内容基本构成为载体设计3个学习情境。
情景1：基本姿态训练；
情景2：音乐节奏感知；
情景3：舞蹈组合表演。
3.教学要求及教材：
要求：学员需统一练功服装及舞鞋，以便课堂整齐划一；
教材：自编训练方法以及中国古典舞基训、芭蕾舞基训内容为参考。
四、课程目录或提纲（8次课）
课程授课计划表 |
课次 |
教学日期 |
教学内容 |
教学重点难点 |
第一次课 |
xx月xx日 |
1.介绍形体训练的课程内容，了解学员的身体情况； 2.进行一些简单的形体练习及知识讲解。
|
新学员熟悉了解课程 |
第二次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.介绍形体训练芭蕾的相关知识； 3.芭蕾基训的脚位、手位、舞姿训练。 |
芭蕾基训的动作特征及要领 |
第三次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.复习芭蕾基训组合； 3.把干基础训练教学组合a。 |
把上组合的要领掌握，身姿体态的训练
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第四次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.复习把干训练a； 3.教授新课。 |
把上组合的要领掌握，身姿体态的训练
|
第五次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.复习把干训练b； 3.教授新课。 |
把上组合的要领掌握，身姿体态的训练
|
第六次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.介绍形体训练古典舞的相关知识； 3.古典舞的脚位、手位、舞姿训练。 |
古典舞的动作特征及要领 |
第七次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.复习古典舞相关训练； 3.教授新课古典舞身韵元素。 |
古典舞身韵元素的掌握 |
第八次课 |
xx月xx日 |
1.课前热身； 2.复习古典舞身韵元素； 3.教授新课古典舞身韵组合。 |
独立完成古典舞身韵组合的表演 |
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